Conceito
Primeiro passo para quem deseja começar a correr, é a principal atividade recomendada para indivíduos sedentários e que precisam praticar atividade física.
Benefícios
Entre os principais benefícios, a caminhada promove uma melhora significativa no controle do peso corporal, melhora sistema cardiovascular (circulação sanguínea) e cardiopulmonar, auxilia no controle do colesterol e diabetes, fortalecimento de ossos e articulações, etc.
Entre para o grupo de pessoas ativas e aproveite todos os benefícios que a caminhada tem a oferecer.
Novo conceito em treinamento de corrida de rua, ideal para iniciantes e corredores experientes.
Objetivo
A Personal Wellness tem como objetivos principais, tornar do Treinamento de Corrida de Rua uma ferramenta de prevenção e combate ao stress, um meio de socializar e interagir seus praticantes através dos treinos e eventos, que serão oferecidos pela empresa.
Benefícios
Com o Treinamento em corrida de Rua, além de potencializar todos os benefícios da caminhada, o praticante (atleta), promove também, melhora na auto-estima;
Perda e controle do Peso Corporal;
Prevenção e controle de doenças;
Produção de Endorfina “responsável pela sensação de bem estar”;
Estimula hábitos saudáveis;
Estrutura
Hidratação: A Personal Wellness disponibilizará água e frutas para os participantes (atletas).
Equipamentos: Além dos equipamentos tradicionais como colchonetes, elásticos, a Personal Wellness traz duas novidades em Treinamento em Corrida de Rua,
Cintos de Tração e Para Quedas de Resistência (inédito).
Diferencial
Planilhas mensais e individualizadas para os alunos;
Contato constante com os alunos para troca de informações, e possíveis melhorias nos treinos;
Fomentar a participação em eventos de Corrida de Rua (interagir e socializar);
Utilizar o que há de novo no mercado e inserir no Treinamento em Corrida de Rua;
Treinamento para deficientes visuais - social.
Atuação
Localizado em um dos pontos mais tradicionais em Treinamento de Corrida de Rua, a Personal Wellness terá na USP (Butantã) seu primeiro núcleo ativo, contando ainda com Parque do Povo e Parque do Ibirapuera (aguardando novas turmas);
Funcionando em horários já divididos:
Segunda e Quarta 18h00min/21h00min
Sábados 08h00min/11h00min
- Atenção! Nunca esqueça que qualquer tipo de atividade física sempre precisa de orientação profissional e/ou acompanhamento médico.
Personal Wellness – Excelência em Atividade Física
